Berhenti Lakukan 5 Kebiasaan Ini Setelah Makan, Salah Satunya Mandi!

NOVA.id - Tak sedikit dari kita yang sering melakukan segala aktivitas setelah makan.

Bahkan sering kali setelah makan dan dalam keadaan kenyang kita akan merasakan kantuk yang teramat sangat.

Tak hanya itu mungkin kita juga menjumpai teman atau pasangan yang akan merokok setiap selesai makan.

Baca Juga: Sering Alami Berkeringat di Telapak Tangan dan Kaki? 5 Bahan Rumah Ini Bisa Jadi Solusinya

Kita mungkin akan merasa tak khawatir dengan kebiasaan-kebiasaan yang orang-orang lakukan setelah selesai makan tersebut.

Namun tahukah Sahabat NOVA jika ada beberapa kebiasaan yang tak boleh dilakukan setelah makan?

Dilansir dari healthxchange.sg, 5 kebiasaan kita ini ternyata tak baik dilakukan setelah makan.

Baca Juga: Ada Wacana Sekolah Kembali Dibuka, Yuk Mulai Rancang Menu Bekal Anak

1. Tidur setelah makan

Mungkin beberapa dari kita akan merasa kantuk setiap selesai makan.

Tak jarang, jika tak ada kesibukan, kita akan memilih tidur setelah kenyang dan mengantuk.

Nyatanya kebiasaan itu ternyata tak baik untuk kesehatan.

Jika kita tidur setelah makan, maka makanan yang kita konsumsi ternyata belum bisa dicerna dengan baik oleh tubuh.

Baca Juga: Tak Pernah Tersorot Publik, Nikita Mirzani Ungkap Bahwa Mantan Suami Pertamanya Itu Bukan Orang Sembarangan

2. Merokok setelah makan

Mungkin kita banyak menemui orang-orang yang memiliki kebiasaan merokok setelah makan.

Faktanya, mengisap 1 batang rokok setelah makan ternyata setara dengan merokok 10 batang.

Baca Juga: Ajaran Baru Masih Belajar dari Rumah, Haruskah Homeschooling Jadi Pilihan?

3. Mandi setelah makan

Mandi setelah makan ternyata dapat menunda pencernaan.

Hal tersebut karena darah di sekitar perut yang harusnya membantu pencernaan, akan mengalir kebagian tubuh lain ketika kita mandi.

Baca Juga: Pintar Atur Uang saat New Normal, Ternyata Pangkas Anggaran untuk Hal-Hal Kecil Ini Bisa Bikin Kita Hemat Jutaan Rupiah, Ini Caranya!

4. Buah setelah makan

Makanan yang berbeda dicerna dengan kecepatan yang berbeda.

Makanlah buah terlebih dahulu karena mereka yang paling mudah dicerna.

Buah-buahan harus dimakan satu jam sebelum makan atau dua jam setelah makan.

Buah-buahan tidak akan dicerna dengan baik jika kita memakannya langsung setelah makan.

Baca Juga: Selama Ini Terlihat Tegar, Faktanya Jessica Iskandar Sampai Alami Stres Gara-Gara Pernikahannya Ditunda: Sudah Nyiapin Setahun dan Batal, Rasanya Perih

5. Minum Teh setelah makan

Daun teh bersifat asam dan akan mempengaruhi proses pencernaan.

Jika kita mengonsumsi protein dalam makanan, asam dari teh akan mengeraskan kandungan protein, sehingga sulit untuk dicerna.

Minum teh setelah makan juga akan mengganggu penyerapan zat besi oleh tubuh.

Untuk itu sebaiknya hindari teh satu jam sebelum dan sesudah makan.

Setelah mengetahui 5 hal tersebut akan lebih baik jika kita menghilangkan kebiasaan buruk itu agar makanan yang kita cerna dapat berdampak baik untuk kesehatan kita. 

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)