- Perbanyak serat
Mempertahankan pergerakan usus yang sehat dan teratur sangat penting untuk menghilangkan zat-zat limbah dan racun dalam tubuh.
Perbanyak konsumsi sayuran berserat tinggi, minum banyak air dan teh herbal untuk mendapatkan usus yang sehat.
- Konsumsi probiotik
Bakteri usus bermanfaat kami membantu memecah makanan menjadi lebih efisien.
Jadi cobalah untuk makan dan kunyah perlahan serta minum probiotik multi strain sebelum makan untuk membantu mengeluarkan racun dalam tubuh dengan cepat.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)
(Azizah Angraini Ramadin)