2. Meningkatkan sirkulasi darah
Mengangkat kedua kaki ke atas yang lebih tinggi dari posisi tubuh dapat mencegah penumpukan cairan berlebih di tubuh bagian bawah.
Selain itu, gravitasi juga membantu melancarkan peredaran darah dari tubuh bagian bawah sampai ke jantung.
Baca Juga: Begini Nutrisi Ideal untuk Ibu Hamil di Era New Normal, Simak Pembahasannya!
3. Meredakan ketegangan di punggung
Duduk seharian di meja kantor atau mengangkat beban berat seringkali menyebabkan sakit punggung.
Dengan mengangkat kaki sebelum tidur, sakit punggung pun bisa diatasi.
Baca Juga: 4 Tips untuk Atasi Pegal dan Sakit Punggung Saat Kerja dari Rumah