Komedian Omas Diketahui Memiliki Riwayat Diabetes, Berikut Ini adalah Rekomendasi Buah yang Baik Bagi Pengidap Penyakit Gula

1. Pepaya

Buah pepaya bisa ditemui di mana saja dan harganya relatif murah.

Pepaya mengandung antioksidan, seperti betakaroten (vitamin A), vitamin C, vitamin B kompleks, flavonoid, asam folat, pantotenat, mineral, kalsium, dan magnesium.Selain itu, buah satu ini juga rendah gula sehingga baik untuk dikonsumsi pengidap diabetes.

Baca Juga: Meski Segar dan Nikmat, Es Teh Manis Ternyata Menyimpan Banyak Bahaya Bagi Tubuh, Bisa Sebabkan Gagal Ginjal hingga Stroke!

2. Apel

Buah ini masuk dalam salah satu buah yang paling digemari masyarakat.

Mengandung vitamin A, vitamin C, kalsium, zat besi, dan serat yang tinggi, apel sangat baik untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Selain itu, indeks glikemik yang rendah juga bisa mencegah peningkatan kadar gula darah yang drastis.

Baca Juga: Hanya dengan Tambahkan 2 Sendok Minyak Kelapa Saat Masak Nasi Putih, Bisa Turunkan Kalori Hingga 60 Persen!