Terlihat Sangat Sepele, Mengangkat Kaki dan Menyandarkannya ke Dinding Selama 20 Menit Ternyata Punya Manfaat Menakjubkan Bagi Kesehatan!

1. Meningkatkan sirkulasi aliran darah

Manfaat ini yang paling umum diketahui oleh Sahabat NOVA.

Posisi kaki terbalik ini membawa oksigen ke bagian atas tubuh, artinya sirkulasi darah meningkat.

Selain itu, gerakan ini juga membantu untuk menyeimbangkan tekanan darah.

Baca Juga: Kelanjutan Drakor It's Okay to Not Be Okay Tayang Malam Ini, Berikut Sinopsis Episode 9: Kang Tae Abaikan Sang Kakak

2. Mengurangi sakit kepala saat menstruasi

Gerakan ini bisa dilakukan untuk mengurangi rasa sakit ketika menstruasi.

Tidak hanya mengatasi kram pada perut, tetapi juga meredakan sakit kepala.

Gerakan ini juga membantu untuk menguatkan organ reproduksi.

Baca Juga: Tajir Melintir, Sarwendah Tak Segan Jualan Daster Secara Online, Intip Model-modelnya yuk!

3. Mengurangi stres

Posisi berbaring sambil mengangkat kaki lurus ke atas dan menyandarkan ke dinding juga dapat membantu menenangkan pikiran.

Dengan demikian, stres yang dirasakan akan berkurang.

Baca Juga: Terlanjur Senang Istana Cinere Laku Dijual, Ashanty Kini Syok Berat Usai Sadar Hampir Ditipu: Untung Mas Anang Nahan