NOVA.id – Di masa pandemi covid-19 seperti sekarang, kita perlu memiliki daya tahan tubuh yang tinggi.
Bila daya tahan tubuh kita lemah, maka kita akan lebih mudah terpapar kuman, virus, atau bakteri sehingga lebih rentan sakit.
Seiring dengan masih meningkatnya kasus covid-19 di Indonesia, selain mencuci tangan, memakai masker, dan menjaga jarak, daya tahan tubuh yang baik juga dapat menghindarkan kita dari corona virus.
Baca Juga: Walaupun Herbal, Suplemen Imun Tidak Dianjurkan untuk Ibu Hamil
Daya tahan yang baik didapatkan dengan mengonsumsi makanan bergizi dan berserat, olahraga, pola tidur yang baik, dan menjaga kesehatan sistem pencernaan kita.
Apalagi faktanya, ternyata 70% daya tahan tubuh berasal dari usus.
Mengapa dari usus?
Ternyata tubuh kita memerlukan bakteri baik atau probiotik di dalam usus.
Baca Juga: Mudah Dicari, 4 Bahan Herbal asal Indonesia Ini Ampuh Tingkatkan Imun