NOVA.id - Banyak orang yang tidak melakukan olahraga dengan alasan kesibukan.
Sederet jadwal rapat dan kerjaan yang menumpuk kadang membuat kamu yang menunda untuk membakar kalori di tubuh.
Kurangnya intensitas berolahraga bisa berbahaya untuk tubuh.
Bukan hanya berdampak pada kesehatan fisik tapi juga mental.
Baca Juga: Jepang Tawarkan Penyembuhan Linu Panggul dengan Prosedur Discseel
Menurut penelitian yang dimuat dalam Journal of Family Practise, kebiasaan berolahraga akan menurunkan rasa kecemasan dan depresi.
Saat berolahraga tubuh akan mengeluarkan endorfin yang memicu perasaan kepuasaan dan keamanan.
Orang yang tidak pernah merasakan derasnya hormon ini cenderung depresi dan cemas.
Olahraga juga akan memberikan waktu istirahat sehingga kita tidak terlalu stres.
Lalu, olahraga seperti apa yang cocok untuk pekerja yang sehari-hari sudah sibuk?
Baca Juga: 4 Rekomendasi Klinik Kecantikan Terbaik di Indonesia, Apa Saja?