NOVA.id - Perut buncit tentu bisa menjadi masalah bagi sebagian orang.
Lemak mendalam yang menutupi daerah perut juga lebih mengancam kesehatan daripada lemak di bagian tubuh yang lain.
Penyakit jantung, diabetes mellitus tipe 2, dan bahkan kanker payudara adalah beberapa penyakit yang ditimbulkan oleh kelebihan lemak perut.
Baca Juga: Allianz Indonesia Bekerja Sama dengan JD.ID Berikan Ekstra Perlindungan untuk Barang Elektronik
Tak jarang untuk menghilangkan lemak di perut ini berbagai diet ketat dilakukan.
Dalam kenyataannya, olahraga pun tidak akan mudah melawan lemak di bagian ini.
Padahal, ada langkah yang lebih mudah untuk menyingkirkan lemak perut tanpa harus kelaparan.
Ada beberapa cara untuk menyusutkan lemak di perut.
1. Makanan berserat
Makanan seperti oatmeal dan buncis mengandung serat yang tinggi sehingga mampu membantu menyusutkan lemak perut dengan berbagai cara.
Makanan ini membuat kamu merasa lebih cepat kenyang daripada makanan rendah serat, dan membutuhkan waktu mencerna lebih lama untuk membuat terasa kenyang.
Baca Juga: Jepang Tawarkan Penyembuhan Linu Panggul dengan Prosedur Discseel