Solusi dari masalah ini sebenarnya adalah menjadikan aktivitas-aktivitas baru itu sebagai sebuah kebiasaan.
Yang penting adalah menjaga kesadaran untuk mau saling menjaga dan saling melindungi dalam menerapkan protokol kesehatan.
Ditambah perasaan yang selalu happy dalam menjalani situasi seperti ini juga sangat penting karena perasaan happy dipercaya dapat meningkatkan imunitas tubuh kita.
Baca Juga: Dampingi Belajar dari Rumah, Ibu Tak Boleh Ambil Alih Masalah Anak
Nah, tapi bagaimana caranya menjadikan aktivitas-aktivitas ini sebagai suatu kebiasaan? Membentuk perilaku dan membangun kebiasaan baru membutuhkan waktu.
“Dalam konsep psikologi dikenal dengan formula 21/90 rules, artinya diperlukan waktu 21 hari untuk membentuk kebiasaan baru, dan 90 hari untuk mengubahnya menjadi gaya hidup,” lanjut Ita.
Karenanya, dalam menjalani AKB ini, kita memerlukan asupan energi yang sehat sekaligus terus membangun suasana hati yang happy.
Baca Juga: Jangan Sampai Salah Lagi, Kenali Ciri-Ciri Mental Anak yang Sehat