1. Makanan dengan vitamin B2
Vitamin B2 bisa membantu mengurangi migrain yang kita alami perbulan.
Makan almond, biji wijen, ikan tertentu, dan keju mengandung vitamin ini.
Baca Juga: Hobi Menonton Film Horor? Ternyata Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
2. Jahe
Buatlah teh dengan bahan jahe untuk mengatasi rasa sakit kepala.
Kita juga menambahkan teh jahe dengan lemon, selain bisa mengatasi migrain, jahe juga bisa mengatasi rasa mual yang menyertainya.
Baca Juga: Ternyata Pakai Kipas Angin Terlalu Sering Berbahaya untuk Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasannya
3. Segelas air
Cara yang paling cepat yang bisa dilakukan adalah minum air.
Karena biasanya seseorang mengalami sakit kepala karena dehidrasi yang membuatnya kehilangan cairan dari otak.
4. Kompres dengan air dingin
Kita juga bisa meletakkan air dingin ke leher, kepala atau pelipis untuk mengurangi peradangan, memperlambat konduksi saraf dan menyempitkan pembuluh darah, yang bisa mengurangi sakit kepala.