NOVA.id - Sakit kepala bisa saja menyerang tiba-tiba.
Namun, beberapa orang mungkin jarang mengalaminya dan yang lainnya sangat sering mengalami sakit kepala.
Hal itu pastinya sangat mengganggu aktivitas kita, terlebih lagi untuk mereka yang memiliki aktivitas yang cukup tinggi.
Baca Juga: Wow Ternyata Posisi Tidur Kita dengan Pasangan Bisa Jadi Prediksi Sebuah Hubungan, Cek yuk!
Obat menghilang rasa sakit mungkin menjadi salah satu solusi cepatnya, namun ini akan memiliki dampak yang berbahaya untuk tubuh ke depannya.
Berikut ini obat alami yang bisa mengurangi rasa sakit kepala yang tiba-tiba menyerang.
Baca Juga: Jangan Minder Miliki Kulit Berminyak, Ternyata Ini Manfaatnya!
1. Makanan dengan vitamin B2
Vitamin B2 bisa membantu mengurangi migrain yang kita alami perbulan.
Makan almond, biji wijen, ikan tertentu, dan keju mengandung vitamin ini.
Baca Juga: Hobi Menonton Film Horor? Ternyata Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
2. Jahe
Buatlah teh dengan bahan jahe untuk mengatasi rasa sakit kepala.
Kita juga menambahkan teh jahe dengan lemon, selain bisa mengatasi migrain, jahe juga bisa mengatasi rasa mual yang menyertainya.
Baca Juga: Ternyata Pakai Kipas Angin Terlalu Sering Berbahaya untuk Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasannya
3. Segelas air
Cara yang paling cepat yang bisa dilakukan adalah minum air.
Karena biasanya seseorang mengalami sakit kepala karena dehidrasi yang membuatnya kehilangan cairan dari otak.
4. Kompres dengan air dingin
Kita juga bisa meletakkan air dingin ke leher, kepala atau pelipis untuk mengurangi peradangan, memperlambat konduksi saraf dan menyempitkan pembuluh darah, yang bisa mengurangi sakit kepala.
5. Minum kopi
Kafein dalam kopi mengandung sifat vasokonstriksi, yang mempersempit pembuluh darah dan membatasi aliran darah.
Minum kopi bisa meningkatkan efek penghilang rasa sakit hingga 40 persen.
Baca Juga: Alam Sutera Resmi Luncurkan EleVee Penthouses & Residences, Hunian Sehat di Tengah Hutan Kota
6. Nanas
Nanas yang segar juga bisa menjadi obat sakit kepala.
Karena nanas memiliki enzim proteolitik alami yang disebut bromelain, yang memiliki sifat penghilang rasa sakit dan anti inflamasi.
7. Makanan pedas
Cabai mengandung zat yang disebut dengan capsaicin yang menjadi bahan alami yang ditemukan dalam banyak krim dan salep pereda rasa sakit.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)