NOVA.id - Demi menciptakan tubuh yang sehat dan bugar, olahraga menjadi salah satu kuncinya.
Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan saja, ternyata olahraga bisa membuat umur menjadi lebih panjang.
Dengan melakukan olahraga ini bisa membuat risiko kematian kita berkurang hingga 47 persen.
Baca Juga: Lakukan 4 Tips Ini agar Bangun Tidur di Pagi Hari Tidak Terasa Sulit
Penelitian ini dilakukan oleh Pusat Kesehatan Saint Luke di Kansas City terhadap 8.577 orang dewasa yang diamati selama hampir 25 tahun.
Mereka yang bermain tenis secara tim akan hidup lebih lama daripada mereka yang tak berolahraga.
Mereka juga akan memiliki risiko kematian lebih kecil dibandingkan mereka yang hanya melakukan olahraga solo seperti jogging, berenang dan bersepeda.
Baca Juga: Kulit Jeruk Ternyata Bisa Atasi Gigi Kuning, Begini Caranya!
Hal ini dikarenakan interaksi sosial dalam latihan bisa menjadi penting, menurut Mayo Clinic Proceedings.
Meskipun penting meningkatkan detak jantung untuk tubuh, tetapi berhubungan dengan orang lain juga sama pentingnya.
Disarankan melakukan olahraga bersepeda atau jogging dengan berkelompok untuk meningkatkan efek kesehatan.
Studi baru dari British Medical Journal mengatakan bahwa mereka yang bermain dengan raket memiliki hidup yang lebih lama daripada jogging.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)