NOVA.id - Banyak orang berolahraga untuk kebugaran, meningkatkan kesehatan kardiovaskular, dan membentuk otot.
Namun di balik itu, olahraga juga memiliki segudang manfaat yang tak terduga, lo. Terutama untuk kesehatan mental kita.
Dilansir dari Greatist, berikut ini 7 manfaat mental yang bisa kita dapatkan dengan rutin berolahraga.
Baca Juga: Makan Cokelat Hitam hingga Rutin Olahraga, Ini 7 Cara Turunkan Tekanan Darah Tinggi secara Alami
1. Mengurangi stres
Salah satu manfaat mental yang didapatkan dari olahraga adalah menghilangkan stres.
Olahraga hingga berkeringat dapat membantu kita mengelola stres fisik dan mental.
Olahraga juga meningkatkan konsentrasi norepinefrin, zat kimia yang dapat memoderasi respons otak terhadap stres.
Baca Juga: Tips Mudah Atasi Stres dan Bosan pada Orangtua Selama Bimbing Anak Belajar dari Rumah
| Source | : | greatist.com |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR