5. Stroberi
Buah ini memiliki lebih banyak vitamin C daripada jeruk.
Vitamin diperlukan untuk kelenjar adrenalin kita, yang menghasilkan hormon seks dan hormon stres kortisol.
Selain itu, Small menunjukkan jika vitamin C memainkan peran penting dalam sintesis kolagen yang penting untuk otot dan elastisitas jaringan.
Tentu saja kita membutuhkan itu diseluruh tubuh, termasuk vagina.
6. Air putih
Cobalah ganti minuman bersoda atau berwarna kita dengan segelas air putih.
"Gula tiruan mengganggu flora usus Anda," kata Dr. Thurer.
Perlu diingat bila flora usus tidak sehat, vagina juga tidak sehat.
Jika air putih terlalu membosankan bagi kita, carilah air berkarbonasi tanpa pemanis seperti LaCroix.
Baca Juga: Terciduk Polisi karena Penyalahgunaan Obat Terlarang, Reza Artamevia Mengaku Tak Menyesal
7. Telur
Satu butir telur memberikan dosis vitamin D yang baik.
Kekurangan vitamin D membuat kita lebih berisiko mengalami infeksi vagina yang disebut bacterial vaginosis (BV), mungkin karena peran vitamin dalam sistem kekebalan vagina.
Dalam sebuah studi tahun 2015, minum suplemen vitamin D selama 15 minggu membantu mengobati BV.
Para peneliti menyimpulkan bahwa itu bisa mencegah infeksi pada orang yang kekurangan vitamin D.
Bicarakan pada dokter tentang asupan suplemen, tetapi jangan lupa tetap makan makanan yang mengandung vitamin D lebih banyak seperti telur. (*)