1. Merusak kualitas tidur
Kualitas tidur jadi terganggu karena kita terpaku pada ponsel kita.
Itu karena sebelum menyetel alarm pada ponsel, kita akan terpaku pada pada aktivitas yang ada di ponsel.
Misalnya, membuka laman media sosial atau membalas pesan.
Aktivitas ini bukan hanya dapat mempersingkat waktu tidur, tetapi lampu biru pada ponsel juga bisa menyebabkan gangguan tidur.
Baca Juga: Mana yang Lebih Baik, Tidur Menggunakan Bra atau Tidak? Ini Penjelasannya
2. Mengganggu rutinitas di pagi hari
Begitu kita mendapatkan telepon, kita secara otomatis akan mulai memeriksa email dan pesan.
Hal itu tentu saja, menyita waktu kita lebih banyak daripada yang sudah direncanakan.
Sehingga, kita akan terburu-buru melalui rutinitas yang sangat penting di pagi hari.
Baca Juga: 6 Rutinitas Kecantikan Perempuan Jepang yang Membuat Mereka Selalu Awet Muda