Jika kita merasa mengalami gejala serupa seperti di atas saat mekonsumsi kopi dan ingin berhenti, mulailah dengan perlahan.
Coba mulai dengan meminum secangkir kopi bila terbiasa mengkonsumsi banyak.
Lalu pelan-pelan mulai untuk lewati hari dengan rutinitas itu. Dan rasakan apa yang terjadi.