Ekstrak bawang putih juga dikenal untuk membantu menurunkan berat badan ketika dikombinasikan dengan olahraga.
Menghancurkan bawang putih segar sebelum memasak juga penting dalam menurunkan berat badan.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa menghancurkan bawang putih dan kemudian menjaganya pada suhu kamar selama 10 menit sebelum dimasak akan lebih baik.
Baca Juga: Minum Air Putih Disebut Bisa Turunkan Berat Badan, Benarkah?
Hal itu karena dapat membantu mempertahankan 70 persen dari senyawa alami yang bermanfaat dibandingkan dengan memasaknya dengan segera.
Selain itu juga disarankan agar kita tidak pernah menggunakan microwave untuk mengolah bawang putih agar tak menghilangkan kandungan baiknya.
Untuk menurunkan berat badan, kita dapat mengonsumsi bawang putih dalam masakan sehari-hari kita.
Baca Juga: Konsumsi 6 Jenis Biji-bijian Ini Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan