NOVA.id - Penyakit maag merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita orang-orang.
Berbagai faktor bisa menyebabkan maag, misalnya stres hingga salah makan.
Nah, untuk menghindari kondisi maag yang lebih parah, Sahabat NOVA baiknya disiplin terhadap makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga: Sempat Rahasiakan Penyakitnya, Kini Cita Citata Beberkan Penyebab Dirinya Masuk Rumah Sakit
Pertama, hindari beberapa makanan yang tidak cocok untuk penderita maag, misalnya:
-kafein
-cokelat
-makanan pedas
-alkohol
-makanan asam
Baca Juga: Siapkan Acara Lamaran Berdua Indra Priawan, Nikita Willy: Sampai Asam Lambung
Ubah gaya hidup menjadi lebih sehat dengan rajin mengonsumsi makanan sehat.
Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung antioksidan untuk mendukung kesehatan pencernaan.
Pastikan kita mengunyah makanan sampai lembut sebelum menelannya agar proses sekresi bisa berjalan lebih mudah.
Baca Juga: Benarkah Kunyit Bisa Mengobati Penyakit Asam Lambung? Ini Penjelasannya
Juga, hindari makan berlebihan menjelang waktu tidur.
Hal ini akan memperburuk gejala maag, lo.
Beberapa makanan sehat yang bisa membantu menjaga kesehatan lambung antara lain:
Baca Juga: Picu Masalah di Lambung, Dokter Spesialis Penyakit Dalam Sebut Keju dan Coklat Bisa Berbahaya
-apel
-anggur
-delima
-teh hijau
-sayuran berdaun hijau
-kunyit
Baca Juga: Cegah Asam Lambung Naik, Perhatikan 5 Hal Ini Jika Ingin Minum Kopi saat Buka Puasa
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)