NOVA.id - Berjemur di bawah matahari pagi memang baik untuk kesehatan.
Pasalnya, dengan berjemur kita bisa mendapatkan asupan vitamin D bagi tubuh dan meningkatkan imunitas diri.
Tentu, hal ini baik untuk menangkal virus masuk ke tubuh.
Baca Juga: Jangan Bingung dan Salah Lagi, Ini Jam yang Tepat untuk Berjemur!
Dr. dr. Tan Shot Yen, M.Hum., ahli gizi, menyarankan untuk berjemur si jam 10 pagi.
Tidak perlu berlama-lama berjemur, cukup 15 menit saja.
Namun, yang penting tidak asal berkeringat, ya.
Maksudnya?
Baca Juga: Selain Tingkatkan Imun untuk Lawan Virus, Berjemur Juga Cegah Depresi