Lemak perut memang termasuk lemak yang sulit disingkirkan meski kita sudah menghabiskan banyak waktu di pusat kebugaran.
Pada dasarnya berolahraga saja tidak cukup, karena kita juga perlu memperhatikan asupan makanan.
Bukan hanya makanan dan minuman yang mengandung lemak, ada beberapa jenis asupan yang sebaiknya dihindari jika ingin menargetkan punya perut lebih rata seperti yang NOVA.id lansir dari Kompas.com.
Baca Juga: Takut Perut Bergelambir Setelah Melahirkan? Ini yang Bisa Dilakukan agar Tubuh Ideal
1. Gula rafinasi dan pemanis buatan
Dua komponen ini sangat buruk bagi tubuh karena gula olahan bisa meningkatkan level insulin dan menyebabkan peningkatan penyimpanan lemak perut. Jadi, lebih baik menghindarinya.
2. Tepung serba guna dan nasi
Kurangi konsumsi pasta, nasi putih dan makanan yang dibuat dari tepung serba guna karena akan memicu kenaikan berat badan pada area tengah tubuh, yaitu perut.
Daripada memilih makanan yang dibuat dari tepung serba guna, lebih baik memilih sayur-sayuran tinggi serat atau mengkonsumsi nasi dan pasta merah.
Baca Juga: Rutin Berhubungan Intim Ternyata Bikin Istri Makin Cantik hingga Ratakan Perut! Ini Alasannya