Dalam studi mengenai diet intermiten --yang melibatkan studi pada sejumlah hewan-- disebut para peneliti menunjukkan manfaat, seperti memperpanjang usia, serta menurunkan berat badan dan tekanan darah.
Kendati demikian, para peneliti khawatir rasa lapar yang disebabkan oleh puasa membuat sebagian orang makan berlebihan atau memilih makanan tidak sehat yang berdampak buruk pada kesehatan jantung mereka.
"Adanya diet keto dan diet intermiten membuat media sosial dipenuhi klaim, janji, dan peringatan yang tidak diverifikasi dan berbahaya bagi kesehatan kita," tutur Dr Andrew Freeman, Direktur Pencegahan Kardiovaskular dan Kesehatan di National Jewish Health.
Baca Juga: Amankah Ibu Menyusui Lakukan Diet Keto? Ini yang Harus Diwaspadai
Diet yang direkomendasikan oleh ahli kesehatan, seperti diet berbasis nabati dan diet Mediterania, diteliti secara ekstensif untuk keamanan dan efisien untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Efek Diet Keto bagi Kesehatan Jantung