NOVA.id - Salah satu cara menjaga agar payudara indah, sehat, dan tak kendur adalah menjaga postur tubuh itu sendiri.
Selain menjadi organ perangsang untuk pasangan dan sumber kehidupan untuk buah hati, payudara punya fungsi estetika.
Payudara ialah organ yang menunjang penampilan seorang perempuan, kecantikan, daya tarik seks, hingga rasa percaya dirinya.
Payudara yang tidak kendur membuat postur tubuh kita lebih bagus. Lantas, payudara yang dikatakan indah itu seperti apa?
“Payudara yang sehat, cantik, dan indah biasanya dia pastinya tidak kendur, bentuknya padat, kencang, dan menarik.
Karena jaringan kolagennya cukup banyak. Jadi fungsi-fungsi dia (payudara) cukup baik. Biasanya akan berubah, kalau bentuknya kendur,” terang dr. Yeni.
Baca Juga: Meski Jaga Pola Hidup Sehat, 4 Selebritas Ini Sempat Idap Tumor Payudara
Menariknya, saat melakukan perawatan payudara, niatan agar tidak kendur justru tak bisa dijadikan tujuan utama.
Soalnya perlu diingat, payudara yang indah itu adalah payudara yang sehat. Makanya, biar sehat, perawatan utamanya tetap dengan berolahraga.
Memang payudara yang terdiri dari jaringan ikat dan lemak ini tidak punya otot, tetapi persis berada di atas otot-otot dinding dada.
Baca Juga: Bagi Para Ibu, Ini 5 Cara Tingkatkan Produksi ASI Secara Alami
Sehingga otot dinding dada yang kita bikin kencang, agar payudara tersokong dengan baik. Termasuk oleh jaringan-jaringan di seputar payudara, seperti punggung dan bahu.
“Payudara terlihat indah kalau posturnya indah. Jadi, kita juga harus menjaga postur tubuh untuk tetap tegak, misalnya.
Kalau kita bahunya lebih tegap, dengan penggunaan bra yang tepat dan otot dada yang bagus, payudara kelihatan lebih kencang dan indah,” ujar dr. Yeni.
Baca Juga: Waspada! Bukan Hanya Perempuan, Lelaki Juga Bisa Terkena Kanker Payudara, Ini Gejalanya
Selain itu, faktor nutrisi juga berpengaruh. Hal ini berhubungan dengan elastisitas kulit. Kalau kulit elastisitasnya jelek, kan payudara kelihatan kendur juga.
Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandung antioksidan tinggi seperti anggur atau bayam untuk mencegah kerutan di kulit payudara.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)