Apakah yang dialami Marsya ini wajar? Kalau menurut Inez Kristanti, psikolog klinis, apa yang dialami Marsya dalam hubungan rumah tangganya ini, bisa jadi karena efek gaslighting dari Adit, sebab Marsya jadi sering ragu dengan dirinya dan merasa bersalah.
“Terkadang memang sulit untuk mengetahui bahwa kita berhadapan dengan situasi gaslighting. Tetapi, ada beberapa hal yang bisa kita coba kenali mengenai tanda-tanda gaslighting,” jelas Inez.
Lalu, apa saja tanda-tandanya?
Baca Juga: 10 Tanda Pasangan Berperilaku Kasar Terhadap Fisik dan Emosi, Segera Tinggalkan!
Merasa Bersalah
Ada banyak tanda saat kita mengalami gaslighting, salah satunya dimulai dengan meragukan dirinya sendiri.
Keraguan terhadap diri sendiri ini, nantinya membuat rasa percaya diri seseorang jadi memudar.
“Kita punya perasaan bahwa dulunya kita adalah orang yang lebih rileks dan percaya diri. Kita merasa putus asa dan tidak bahagia, tapi mungkin tidak benarbenar tahu apa alasannya,” lanjut Inez.
Baca Juga: Jarang Disadari, Mari Kenali Ciri-Ciri Toxic Relationship dan Cara Menghadapinya