NOVA.id - Banyak orang salah kaprah mengenai camilan yang dianggap sebagai musuh utama ketika sedang melakukan program diet.
Nyatanya, 12 camilan ini justru direkomendasikan oleh personal trainer profesional, Max Weber yang dilansir dari Popsugar.com.
"Yang benar adalah tidak ada makanan yang ajaib, merusak tubuh, meningkatkan metabolisme, membakar lemak.
Baca Juga: 4 Hal yang Harus Dilakukan Saat Cheating Day agar Tak Rusak Program Dietmu
Cara kita membakar lemak adalah melalui defisit kalori, melalui Hukum Termodinamika.
Ini pada dasarnya 'kalori masuk' vs 'kalori keluar,' jadi kita harus memiliki lebih sedikit kalori daripada kalori keluar untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan," terang Weber melalui akun Instagram pribadinya.
Beberapa camilan yang direkomendasikan oleh Weber termasuk buah kiwi, daging sapi cincang, es krim, zuccini, ayam panggang, donat, anggur merah, wine, putih telur, kembang kol, apel hijau dan keju cottage.
Baca Juga: Sarapan Sangat Penting untuk Kesehatan Tubuh, Ini Alasannya