4. Kacang dan biji-bijian
Daripada ngemil permen, lebih baik sediakan camilan berupa kacang dan biji-bijian.
Kacang mete dan almond kaya kandungan zinc. Makanan ringan sehat ini mengandung L-arginine untuk membantu melancarkan aliran darah.
Cobalah kacang-kacangan seperti walnut, biji labu, biji bunga matahari, kacang pikan, kacang hazel, kenari, dan lain-lain.
Baca Juga: 10 Makanan Ini Dipercaya Bisa Meningkatkan Kecerdasan Bayi dalam Kandungan, Salah Satunya Biji Labu!
5. Apel
Sesuai dengan ungkapan “An apple a day keeps the doctor away”, buah ini juga mampu meningkatkan kualitas aktivitas di atas ranjang.
Apel sama seperti buah beri, ceri, bawang, dan anggur yang kaya akan quercetin. Antioksidan ini adalah sejenis flavonoid yang kaya manfaat.
Saat berlangsung hubungan seks, quercetin berperan dalam mengendalikan gejala prostatitis peradangan kelenjar prostat.
Selain itu, zat ini juga membantu kita terhindar dari interstitial cystitis (IC) atau sindrom kandung kemih yang menyakitkan dan mengganggu hubungan seks pria dan perempuan.
Baca Juga: Musim Hujan Bikin Kulit Kering? Atasi dengan Masker Apel Buatan Sendiri Ini yuk!