NOVA.id - Selain sebagai pernyataan kasih dan cinta, hubungan intim juga memiliki segudang manfaat.
Berhubungan intim bisa mengurangi rasa cemas bahkan bisa membakar kalori.
Untuk mengetahui lebih lanjut, simak tujuh manfaat bercinta demi hidup yang lebih sehat berikut ini.
Baca Juga: Stres dan Depresi Bisa Ditandai Jika Ada Gejala Ini Muncul di Miss V
1. Mengurangi rasa cemas
Gairah seksual terbukti dapat menurunkan kadar hormon kortisol yang mungkin menjelaskan mengapa seks bisa terasa begitu menenangkan.
"Kami tahu bahwa orang yang melakukan hubungan seks umumnya memiliki kecemasan dan stres yang lebih sedikit," kata pendiri MiddlesexMD, Barb Depree, MD.
Alasan lain mengapa seks dapat mengurangi stres, kecemasan, serta meningkatkan suasana hati secara keseluruhan adalah karena seks melepaskan endorfin.
Endorfin adalah senyawa kimia yang memberikan perasaan senang, motivasi, dan energi. Selain seks, ada banyak aktivitas yang melepaskan endorfin antara lain olahraga, tertawa, dan makan sesuatu yang enak.
Baca Juga: Merintis Usaha dari Hobi, Bagaimana Cara Memulainya?
2. Meningkatkan keintiman
Berhubungan seks adalah bagian normal dari hubungan yang sehat karena meningkatkan oksitosin.
Oksitosin dijuluki hormon cinta karena dikaitkan dengan perasaan percaya dan empati yang merupakan kunci untuk membangun hubungan intim.
Jika kita memiliki hubungan intim dan merasa lebih terhubung dengan pasangan, kemungkinan besar keinginan untuk berhubungan seks alias libido juga bisa meningkat.
Baca Juga: Miss V Kering karena Menopause? Coba 3 Tips Ini agar Hubungan Intim Tetap Nyaman
3. Membakar kalori
Seks memang tidak akan menggantikan rutinitas olahraga, tetapi berhubungan meningkatkan detak jantung dan membakar lebih banyak kalori.
Berdasarkan sebuah studi pada tahun 2013, pasangan heteroseksual berusia awal 20-an membakar antara 69-100 kalori selama berhubungan seksual.
Jumlah tersebut kira-kira setara dengan berlari selama 10 menit di atas treadmill. Kita bisa membakar lebih banyak kalori, tergantung pada intensitas dan durasinya.
Baca Juga: Kebiasaan Makan Sehat dari 4 Negara yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
4. Membuat kualitas tidur lebih baik
Depree mengungkapkan, seks secara umum membantu melepaskan oksitosin yang secara langsung berdampak pada otak untuk mendorong relaksasi, dan menenangkan.
Sementara itu, menurut International Society for Sexual Medicine, orgasme juga meningkatkan kadar prolaktin.
Prolaktin adalah hormon yang terkait dengan perasaan mengantuk dan rileks. Artinya, berhubungan seks dapat membuat kita lebih mudah tidur di malam hari.
Baca Juga: Catat, Ini Jam Tidur Terbaik yang Bisa Kita Terapkan di Malam Hari
5. Meningkatkan imun tubuh
Perempuan yang aktif secara seksual memiliki tingkat antibodi lebih tinggi. Di mana, terdapat imunoglobulin A dalam air liur.
Sebaliknya, kekurangan imunoglobin A dapat meningkatkan risiko penyakit pernapasan tertentu, seperti pneumonia, bronkitis, infeksi lain pada sinus, telinga, dan mata.
Baca Juga: Awas! Konsumsi Multivitamin Setiap Hari Justru Bisa Berbahaya
6. Mencegah hipertensi dan penyakit jantung
Berhubungan seks dapat melepaskan bahan kimia yang menurunkan stres dan kecemasan. Keduanya berkaitan dengan tekanan darah tinggi (hipertensi).
Tekanan darah tinggi dapat memengaruhi jantung dalam jangka panjang.
Itulah alasan mengapa, berhubungan seks dapat mengendalikan tekanan darah yang terjadinya mencegah penyakit jantung.
Baca Juga: Dampak Buruk Makan Cepat untuk Kesehatan Tubuh, Jantung Bisa Bermasalah!
7. Meredakan nyeri
Seks melepaskan endorfin, yang menurut beberapa penelitian dapat membantu mengatasi rasa nyeri akibat menstruasi dan saat melahirkan.
Namun, jika seks justru menyebabkan kesakitan, ada cara untuk mengelolanya.
Kondisi seperti endometriosis, vulvodynia, atau menopause dapat membuat seks menyakitkan bagi perempuan, tetapi seringkali dapat dikelola dengan terapi fisik dan seksual.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Kenali, 7 Manfaat Hubungan Seks untuk Kesehatan
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)