Penelitian itu menunjukan bahwa menopause cenderung dimulai lebih awal pada mereka yang sering mengonsumsi karbohidrat.
Secara spesifik, setiap porsi karbohidrat, seperti pasta dan nasi, yang dikonsumsi per hari bisa mempercepat menopause 1,5 tahun lebih awal.
Hal itu bisa terjadi karena karbohidrat olahan merupakan salah satu faktor risiko resistensi insulin, yang dapat meningkatkan produksi estrogen, yang menyebabkan menopause dini.
Baca Juga: Lakukan Hubungan Intim Secara Teratur Bisa Tunda Menopause, Ini Penjelasannya
Sebaliknya, makanan seperti ikan dan kacang-kacangan bisa menunda menopause lebih dari 3 tahun.
Itu karena ikan dan kacang-kacangan, khususnya kacang polong mengandung antioksidan yang bisa menunda dimulainya menopause.
Begitu pula konsumsi harian vitamin B-6 dan seng yang lebih tinggi juga berhubungan penundaan menopause di kemudian hari.
Baca Juga: Miss V Mengendur Sesudah Melahirkan? Yuk Ikuti Cara Ini agar Kembali Kencang