NOVA.id - Soda merupakan salah satu minuman favorit di berbagai negara.
Sayangnya, minuman satu ini dikenal tidak sehat jika dikonsumsi terlalu banyak atau terlalu sering.
Namun sebenarnya, apa ya dampak kesehatan dari minum soda ini?
Baca Juga: Bahaya! Jangan Pernah Coba-Coba Lakukan 5 Hal Ini Pada Kulkas
Melansir Kompas.com, minum soda terlalu sering bisa menyebabkan masalah kulit.
Terlalu sering minum soft drink bisa membuat jerawat bertambah banyak.
Hal ini dibuktikan oleh suatu penelitian 2019. Penelitian tersebut menemukan, partisipan yang sering minum soft drink, teh manis, dan minuman rasa buah cenderung mengalami jerawat sedang hingga parah.
Terutama jika asupan gula dari minuman bersoda melebihi 100 gram per hari.
Baca Juga: 7 Bahaya Ini akan Terjadi Jika Kita Terlalu Sering Berhubungan Intim
Kedua, minum soda terlalu banyak bisa membuat gula darah melonjak.
Kandungan sirup jagung fruktosa pada soft drink terbilang tinggi.
Ini dapat menyebabkan gula darah melonjak yang memiliki efek samping jangka panjang.
Suatu penelitian di jurnal Circulation menemukan, mengonsumsi minuman yang dimaniskan dengan gula berkaitan dengan timbulnya diabetes tipe 2.
Baca Juga: 5 Bahaya Makan Tahu Jika Dikonsumsi Tiap Hari, Hormon Terganggu!
Ketiga, meningkatkan berat badan.
Selain tinggi gula, soft drink juga tinggi kalori.
Jumlahnya bisa mencapai 140 kalori. Kedua faktor ini dapat menambah berat badan apabila soft drink dikonsumi dalam jangka panjang.
Suatu studi di The American Journal of Clinical Nutrition menemukan, minuman yang dibuat dengan sirup jagung fruktosa tinggi ternyata terkait dengan obesitas.
Baca Juga: Jangan Biarkan Pintu Mesin Cuci Tertutup saat Tak Digunakan, Bahaya Ini Mengintai
Terakhir, minum soda terlalu banyak bisa meningkatkan risiko kematian dini.
Suatu penelitian yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Internal Medicine menemukan, minuman dengan pemanis buatan seperti soft drink meningkatkan risiko kematian dini hingga 26 persen.
Penelitian ini mengikuti 450 ribu orang Eropa selama rentang waktu 16 tahun dan melacak tingkat kematian para partisipan Studi lain yang diterbitkan di Circulation menemukan, walau hanya mengonsumsi minuman bersoda 12 ons sehari dapat meningkatkan risiko serangan jantung hingga 20 persen.
Hal ini dikarenakan soda memiliki sifat inflamasi.
Baca Juga: Bisa Meledak, Jangan Coba-Coba Letakan 6 Benda Ini di Dekat Kulkas!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)