4. Keju Feta
Keju kambing segar atau feta dalam dosis Conjugated Linoleic Acid (CLA) dapat membantu kita cepat merasa kenyang dan membakar lebih banyak lemak.
1 ons keju feta mengandung 76 kalori.
Baca Juga: Menu Cemilan Saat Hujan: Mie Telur Keju yang Makin Lezat dengan Cocolan Saus Sambal
5. Susu
Kebanyakan dari kita berpikir susu hanya untuk pertumbuhan anak-anak dan jika dikonsumsi orang dewasa mengandung lemak yang menambah lingkar perut.
Padahal sesungguhnya, susu juga memberikan dampak positif bagi orang dewasa. Protein susu (whey dan kasein) dapat membuat kita merasa lebih kenyang dibandingkan minuman manis lainnya.
1 cangkir susu mengandung 86 kalori.
Baca Juga: Wah, Ternyata Rutin Minum Susu Sebelum Tidur Ampuh Turunkan Berat Badan