2. Cokelat Murni
Ternyata, cokelat murni memiliki senyawa yang mampu memperlambat pencernaan dan membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Sepotong kecil cokelat yang mengandung 170 kalori juga dapat mengurangi keinginan kita untuk mengkonsumsi makanan yang asin, manis, dan berlemak.
Baca Juga: Bukan Hanya Rasanya yang Enak, Cokelat Ternyata Banyak Memiliki Manfaat untuk Kulit Wajah
3. Kacang Pinus
Menurut para peneliti di Korea, lemak pada kacang pinus dapat meningkatkan hormon kenyang yang membuat perut cepat merasa kenyang lebih lama.
Asam lemak yang sama juga menjaga lemak perut tetap stabil. 1/2 ons (sekitar 84 kacang) mengandung 95 kalori.