NOVA.id - Sebelum perempuan mengalami haid, biasanya akan muncul beberapa perubahan baik secara fisik maupun emosional.
Gejala perubahan tersebut dikenal sebagai PMS (Pre-Menstrual Syndrome), salah satunya adalah perubahan mood yang memburuk (bad mood).
Namun sebenarnya, apa yang membuat banyak perempuan mengalami bad mood saat PMS?
Baca Juga: 5 Cara Praktis untuk Meredakan Nyeri Haid, Salah Satunya Meditasi
Melansir Kompas.com, setidaknya ada 4 alasan untuk menjawab hal ini.
1. Kualitas tidur berubah
Saat menuju haid, hormon serotonin perempuan menurun dan memengaruhi kualitas tidur.
Ini bisa memicu kelelahan mental dan berefek buruk pada suasana hati.
Baca Juga: Migrain Selalu Datang saat Menstruasi? Atasi dengan 3 Cara Ini