3. Terlalu banyak makan makanan yang asin
Mungkin, sebagian dari kita akan berpikir bahwa makan makanan yang asin terlalu banyak hanya membuat haus. Namun, menurut Dr. Josh Axe, DNM, CNS, DC, pendiri Ancient Nutrition, rasa haus setelah makan makanan asin hanya efek awal saja.
Yang terjadi sesudahnya adalah tubuh kita mulai memproduksi dan menyimpan lebih banyak airnya sendiri.
Ini memaksa tubuh untuk menggunakan banyak bahan bakar untuk memecah massa otot, sehingga dapat memicu rasa lapar dalam jangka panjang.
4. Terlalu lama duduk di bawah AC
Sudah menjadi rahasia umum kalau terlalu lama duduk di bawah AC akan membuat kita selalu merasa lapar.
Ya, ketika kita berada di ruang yang dingin, tubuh akan cenderung terus menerus memproduksi energi agar tubuh merasa hangat atau berada dalam suhu normal.
Sehingga, makan adalah hal yang sering dilakukan orang ketika terlalu lama duduk di bawah AC.
Baca Juga: Uji Coba Masih Berlangsung, Vaksin Covid-19 di Indonesia akan Dibagi Berdasarkan Prioritas
5. Makan terlalu cepat
Menurut Dr. Matthew L. Mintz, MD, makan terlalu cepat dapat membuat tubuh sering merasa lapar.
Lebih jauh, Dr. Matthew mengungkapkan bahwa rasa lapar biasanya diatur oleh sistem hormon yang rumit yang memberi sinyal ke otak saat kita perlu makan dan kapan kita perlu berhenti makan.
Namun, ini akan mengacaukan sistem ketika kita makan terlalu cepat. Akibatnya adalah kita akan selalu merasa lapar. (*)