NOVA.id - Tubuh yang sehat dan ideal tentu menjadi impian banyak orang.
Berbagai cara pun dilakukan agar berat badan terjaga, seperti olahraga, diet ketat hingga mengonsumsi suplemen pelangsing.
Tentu sah-sah saja melakukan hal-hal ini, namun, rupanya ada banyak kebiasaan yang ternyata ampuh membuat tubuh langsing, lo!
Kebiasaan-kebiasaan baik ini bisa menurunkan berat badan kita hingga 10 kilogram.
Dilansir dari Women’s Health, ini dia kebiasaan-kebiasaan yang bisa membuat berat badan kita turun.
Baca Juga: Turunkan Berat Badan dengan Terapi Air Putih, Begini Caranya
1. Berhenti makan tiga jam sebelum tidur
Kebiasaan pertama yang bisa kita lakukan, yakni berhenti makan tiga jam sebelum tidur.
Misal, kita terbiasa tidur pada pukul 22.00. Sebaiknya setelah jam 19.00 kita tidak mengonsumsi makanan lagi.
Apabila perut terasa lapar, sebaiknya mengonsumsi air putih dan segenggam kacang almond.
Baca Juga: Ganti Gorengan dengan 5 Camilan Sehat untuk Diet Ini, Tak Bikin Berat Badan Naik!