4. Minum lebih banyak air
Saat lapar, sebaiknya mengonsumsi lebih banyak air.
Selain bisa menurunkan berat badan, minum air lebih banyak juga bisa membuat kulit menjadi bersih, energi meningkat serta mengurangi masalah pada perut.
Baca Juga: Pangkas Banyak Kalori, Ini Dia Keunggulan dan Cara Kerja Diet 5:2
5. Makan hanya ketika lapar saja
Kebiasaan baik lainnya yang harus dilakukan untuk menurunkan berat badan, yakni dengan makan hanya saat lapar saja.
Jangan makan apabila kita hanya ingin ‘mencicipi’nya.
Apabila ingin ngemil, sebaiknya konsumsi makanan seperti kacang-kacangan atau buah-buahan sehat. (*)