1. Apel
Penelitian telah menunjukkan bahwa makan apel secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru.
Mengonsumsi lima atau lebih apel per minggu dikaitkan dengan fungsi paru-paru yang lebih besar dan penurunan risiko pengembangan Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK).
Asupan apel juga dikaitkan dengan penurunan risiko asma dan kanker paru-paru. Ini mungkin karena konsentrasi antioksidan yang tinggi dalam apel, termasuk flavonoid dan vitamin C.
Baca Juga: Cegah Penuaan Dini dengan Masker Wajah Alami dari Buah Apel! Jadi Awet Muda Lagi!
2. Tomat
Tomat salah satu sumber makanan terkaya likopen, antioksidan karotenoid yang dikaitkan dengan peningkatan kesehatan paru-paru.
Mengkonsumsi tomat dan bahkan produk lain yang terbuat dari tomat juga terbukti mengurangi peradangan saluran napas pada penderita asma dan meningkatkan fungsi paru-paru pada penderita PPOK.
Baca Juga: Atasi Wajah Berminyak dan Kusam Hanya Bermodal Tomat, Ini Caranya