NOVA.id – Menjaga kesehatan mental selama pandemi Covid-19 memang perlu triknya sendiri.
Apalagi, kita juga diimbau untuk jaga jarak, dan sebisa mungkin di rumah saja agar tidak tertular penyakit Covid-19.
Pandemi Covid-19 ini memang menimbulkan kecemasan pada banyak orang.
Baca Juga: Kesehatan Mental Anak Remaja Jadi Perhatian Selama Pandemi, Kampanye Real Talk Dilanjutkan
Tak sedikit orang yang khawatir dengan perubahan kehidupan saat pandemi memikirkan segala sesuatu secara berlebihan alias over thinking.
Hal ini dapat berujung pada kepanikan karena merasa tidak berdaya menghadapi situasi yang penuh ketidakpastian.
Menurut pendiri Sekolah Otak Indonesia, Dr.dr Taufiq Pasiak, M.Kes, apabila kita panik maka hormon stres akan meningkat yang dapat memicu berbagai masalah kesehatan.
Baca Juga: Alami Gangguan Mental, Harus Konsultasi ke Psikolog atau Psikiater?