Pembelajaran daring memberikan banyak keuntungan, seperti kemudahan penyimpanan materi pelajaran, aksesibilitas, serta fleksibilitas waktu.
Namun, para guru olahraga tampaknya harus menghadapi tantangan lainnya, sebab pendidikan jasmani umumnya menuntut pertemuan langsung dan bahkan kontak fisik.
Tapi, jangan khawatir, karena masih ada beberapa latihan dasar yang bisa diajarkan secara virtual.
Baca Juga: M-Class, Gelar Rangkaian Webinar Gratis untuk Daerah Kurang Terjangkau
Push-up dan sit-up
Push-up dan sit-up merupakan dua bentuk latihan kekuatan dan daya tahan yang paling umum dilakukan.
Kedua latihan ini tidak membutuhkan peralatan apa pun untuk melakukannya.
Cukup sediakan ruang untuk bergerak dengan nyaman.
Meskipun kelihatannya sederhana, keduanya sangat penting dalam semua jenis olahraga.
Baca Juga: Ibu, Perhatikan 5 Hal Ini agar Anak Bisa Fokus Saat Sekolah Online
Push-up membantu membangun kekuatan dan inti tubuh bagian atas, sedangkan sit-up berguna untuk memperkuat inti tubuh serta mengurangi risiko sakit punggung dan cedera.
Namun, guru perlu memperhatikan postur para murid ketika sedang mencoba melakukan latihan ini, terutama untuk push-up.
Seringkali, para murid mengalami kesulitan untuk menahan bokong mereka ketika sedang menurunkan tubuhnya.
Guru juga perlu memperhatikan punggung murid agar tetap lurus.
Jika para siswa sudah mampu menguasai gerakan tersebut, tantanglah mereka untuk mencoba berbagai variasi gerakan push-up.
Baca Juga: 4 Tips Membuat Video untuk Tugas Sekolah Online Selama Masa Pandemi