2. Beras merah
Nasi merah atau beras merah merupakan magnesium yang sangat baik, mineral penting yang dapat membantu mengurangi serangan migrain.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang dengan migrain dikatakan memiliki kadar magnesium yang rendah di otaknya.
3. Buah
Terkadang, sakit kepala migrain disebabkan oleh dehidrasi juga.
Mengonsumsi buah seperti berry, mentimun, melon, dan tomat bisa menurunkan intensitas serangan migrain.
Ini karena buah-buahan mengandung kadar air yang tinggi.
Baca Juga: 4 Tips Menghilangkan Sakit Kepala, Salah Satunya Pakai Es Batu
4. Pemanis alami
Pemanis alami seperti sirup maple, madu, dan molase blackstrap bisa meningkatkan asupan antioksidan setelah dikonsumsi.
Jadi mengonsumsi pemanis alami ini akan menurunkan rasa sakit yang terkait dengan migrain dan meningkatkan kesehatan kita menyeluruh.
Yuk, Sahabat NOVA atasi migrain dengan cara alami. (*)