Tidur Tanpa Bantal Bisa Pengaruhi Kesehatan Tubuh, Ini 4 Efek Positifnya

1. Baik untuk leher dan punggung

Tidur tanpa bantal akan membuat punggung kita beristirahat dalam posisi alami.

Menggunakan bantal dapat membuat otot leher tegang dan bahkan mengurangi aliran darah ke kepala.

Jika kepala miring ke bawah saat menggunakan bantal, itu tidak memberikan dukungan yang memadai untuk kepala kita.

Baca Juga: Gisella Anastasia Tempati Rumah Mewah bersama Sang Anak, Desain Interior Kamar Tidur Kekasih Wijin Jadi Sorotan Netizen

Maka lairan udara melalui sistem pernapasan akan berkurang secara signifikan.

Karena ini kemungkinan besar kita akan bangun keesokan paginya dengan rasa pusing.

Di sisi lain, pakai bantal tebal atau menumpuk dua hingga tiga bantal di bawah kepala dan leher akan merusak posisi tulang belakang dan menyebabkan rasa sakit di punggung.

Baca Juga: Selain Atur Stres, Ganti Posisi Tidur Bisa Redakan Sakit Kepala Akibat Tegang

Tidur dalam posisi ini untuk waktu yang lama hanya akan menyebabkan sakit punggung kronis dan ketegangan otot.

Jika kita mulai mengalami rasa sakit di pagi hari, segera singkirkan bantal dan coba satu malam tidur tanpa menggunakannya untuk melihat apakah sakit punggung atau leher sudah hilang atau tidak.

Baca Juga: Sulit Tidur di Malam Hari? Coba Ikuti 5 Tips Super Mudah Ini