NOVA.id - Sakit kepala bisa menyerang siapa saja dan kapan saja.
Salah satu penyebab sakit kepala yang paling umum adalah karena stres.
Namun Sahabat NOVA tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara untuk menghadapi rasa sakit ini.
Baca Juga: 6 Tips Kelola Stres Ini Bisa Bikin Kita Lebih Produktif Selama WFH
Melansir Kompas.com, inilah langkah mengatasi sakit kepala akibat stres:
1. Minimalisir stres
Cobalah untuk menghindari atau membatasi peristiwa yang memicu stres.
Selain itu, kita bisa mengurangi tingkat stres dengan melakukan teknik pernapasan, yoga, atau meditasi.
Baca Juga: Tips Mengatasi Kecemasan Berlebih Pada Lansia Selama Pandemi Covid-19
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR