NOVA.id - Banyak hal yang bisa mempengaruhi keberhasilan dalam menurunkan berat badan, salah satunya adalah bentuk tubuh.
Setiap bentuk tubuh ternyata memiliki cara tersendiri untuk menurunkan berat badannya.
Dilansir dari Kompas.com, berikut ini adalah penilaian pakar nutrisi terkait diet yang tepat berdasarkan tipe bentuk tubuh yang mungkin bisa kita terapkan.
Baca Juga: Diet Jenis Ini Bukan Cuma Turunkan Berat Badan Tapi Juga Cegah Kanker
1. Tipe tubuh apel
Tipe tubuh apel badan tebal, bahu lebar, dan pinggul, kaki, dan lengan lebih kecil.
Jika memiliki lemak berlebih, tubuh tipe apel akan langsung menyimpannya di bagian perut. Di laman Cleveland Clinic disebut, kondisi ini akan menyebabkan lemak yang mungkin menyelimuti daerah di sekitar organ. Hal ini selanjutnya meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, serta sindrom metabolik.
Tipe tubuh apel bisa melakukan diet dengan fokus pada makan lemak sehat, kata Laura Cipullo, RD, ahli diet terdaftar dan penulis Everyday Diabetes Meals.
Lupakan nasihat diet lama bahwa makan lemak akan membuat gemuk, karena, lemak tak jenuh tunggal dan omega-3 akan membantu kita merasa lebih kenyang.
Baca Juga: Disebut Efektif Turunkan Berat Badan, Diet Tinggi Protein Justru Bisa Tambah Lemak Tubuh