3. Jangan Sampai Tidak Menggunakan Tabir SuryaOleskan SPF 30 atau tabir surya yang lebih tinggi sebelum kalian beraktivitas di luar ruangan dan terkena sinar matahari langsung.Untuk melengkapinya, gunakan pakaian yang akan melindungi kulit dari sinar matahari: kemeja panjang, topi, kacamata hitam, dan sebagainya.4. Jangan Sampai Kurang TidurCobalah tidur dan bangun pada saat yang sama agar tidak mengganggu pola tidur kamu seriap harinya.
Jika kamu sulit tidur, cobalah mencari penyebab insomnia yang kamu alami untuk mengobatinya sesegera mungkin.
Baca Juga: Populer untuk Perawatan Kulit, Kolagen Juga Mudah Ditemui Dalam Makanan Ini5. Jangan Sampai Gizi BurukCobalah makan lebih banyak makanan organik seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak.Hindari daging olahan dan produk roti kemudian ganti minuman soda dengan air mineral. (*)