NOVA.id - Kulit sehat dan tampak awet muda adalah dambaan banyak orang.
Namun, tak dipungkiri juga bila gaya hidup seseorang bisa memperburuk kesehatan kulit di tubuh.
Memang pada titik tertentu kita tidak akan punya pilihan lagi selain menerima tanda-tanda penuaan.
Baca Juga: Sunscreen Ideal untuk Kita yang Tinggal di Negara Tropis Menurut Ahli Kulit
Ini merupakan bagian dari proses biologis yang dialami tubuh manusia pada umumnya.Kulit manusia dan organ-organ lain akan mengalami serangkaian perubahan seiring waktu.
Oleh karena itu, sangat wajar jika keriput dan ketidaksempurnaan terjadi di usia antara usia 45 dan 50 tahun.Memang benar bahwa faktor genetik juga memengaruhi seberapa cepat keriput muncul.
Baca Juga: Yuk Rutin Lakukan 4 Hal Sederhana Ini di Pagi Hari, Bisa Bikin Kulit Wajah Glowing
Namun gaya hidup sehat dapat menunda proses ini dan secara kebetulan meningkatkan kualitas hidup kamu.
Dilansir dari steptohealth.com, mari kita lakukan 5 tips ini agar kulit kita tidak mudah keriput dan tampak sehat selalu.
Baca Juga: Rekomendasi Skincare yang Bikin Kulit Cantik Seolah Perawatan di Salon
1. Kurangi Terlalu Banyak atau Sering Menggunakan MakeupCobalah untuk menghindari menggunakan riasan saat tidak perlu, karena kulit manusia perlu bernapas secara alami.Selalu bersihkan wajah setiap hari untuk menghilangkan residu produk kosmetik.
2. Kurangi Merokok
Cobalah berhenti merokok, meskipun tidak mudah tetapi ada banyak hal yang dapat kamu lakukan untuk mencapainya.Jika kalian tidak merokok, usahakan jangan sampai tubuhmu terpapar asap rokok.
Asap ini sama sekali tidak berbahaya dan mengandung partikel yang merusak kulit.
Baca Juga: 5 Tips Sederhana yang Bisa Bikin Kulit Sehat dan Tampak Awet Muda, Patut Dicontoh!
3. Jangan Sampai Tidak Menggunakan Tabir SuryaOleskan SPF 30 atau tabir surya yang lebih tinggi sebelum kalian beraktivitas di luar ruangan dan terkena sinar matahari langsung.Untuk melengkapinya, gunakan pakaian yang akan melindungi kulit dari sinar matahari: kemeja panjang, topi, kacamata hitam, dan sebagainya.4. Jangan Sampai Kurang TidurCobalah tidur dan bangun pada saat yang sama agar tidak mengganggu pola tidur kamu seriap harinya.
Jika kamu sulit tidur, cobalah mencari penyebab insomnia yang kamu alami untuk mengobatinya sesegera mungkin.
Baca Juga: Populer untuk Perawatan Kulit, Kolagen Juga Mudah Ditemui Dalam Makanan Ini5. Jangan Sampai Gizi BurukCobalah makan lebih banyak makanan organik seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak.Hindari daging olahan dan produk roti kemudian ganti minuman soda dengan air mineral. (*)