Pilih makanan yang kaya akan protein yang berguna untuk menambah performa kegiatan kita.
Selain itu, protein akan membantu tubuh agar tak cepat merasa lelah.
Sarapan dengan kandungan kaya protein juga akan menjaga rasa kenyang hingga makan siang, misalnya dengan telur.
Baca Juga: Sudah Tak Lagi Berteman, Ini Alasan Nikita Mirzani Menjauh dari Billy Syahputra
Protein juga membuat otot kita menjadi lebih kuat, dibanding dengan orang yang tidak sarapan.
Dengan memiliki otot yang kuat, maka metabolisme tubuh kita akan menjadi lebih aktif dan membantu menurunkan berat badan kita.
Jadi, jangan lagi lewatkan sarapan, ya!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)