NOVA.id – Bangun dari tempat tidur dengan perut keroncongan membuat kita melahap apa saja yang ada.
Ini mungkin tampak hal biasa untuk memuaskan rasa lapar di pagi hari.
Tetapi ada beberapa makanan ketika dikonsumsi saat perut kosong justru membahayakan tubuh, lo!
Dirangkum dari Times of India, inilah beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong:
Baca Juga: Deretan Makanan Khas Natal yang Ternyata Sangat Baik untuk Kesehatan Tubuh
1. Yogurt dan produk susu fermentasi lainnya
Makan yogurt atau produk susu fermentasi saat perut kosong membentuk asam klorida.
Ini membunuh bakteri asam laktat dan menyebabkan keasaman.
2. Pisang
Terkenal sebagai makanan super, pisang memang bisa memuaskan rasa lapar dan baik untuk pencernaan.
Akan tetapi, pisang mengandung magnesium dan potasium dalam jumlah tinggi.
Jika dimakan dengan kondisi perut kosong, bisa menyebabkan ketidakseimbangan kadar magnesium dan kalium dalam darah kita.
Baca Juga: 5 Cara yang Bisa Kita Lakukan agar Pisang Tetap Awet dan Segar
3. Tomat
Tomat memang diperkaya dengan vitamin C dan nutrisi, tetapi harus dihindari saat perut kosong.
Asam tanat yang ada dalam tomat bisa meningkatkan keasaman di perut dan menyebabkan masalah lambung.
4. Buah pir
Buah pir mengandung serat kasar.
Makan saat perut kosong bisa merusak selaput lendir halus, loh.
Baca Juga: Siapa Sangka Jika Tomat Bisa Hilangkan Bau Badan? Begini Cara Pakainya
5. Buah jeruk
Buah jeruk dikemas dengan asam buah dan bila dimakan saat perut kosong, bisa menyebabkan sakit maag dan masalah lambung.
6. Sayuran mentah hijau
Diperkaya dengan asam amino, sayuran hijau seperti mentimun tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong.
Apabila tetap nekat konsumsi mentimun saat kondisi perut kosong, bisa menyebabkan perut kembung, sakit perut, dan mulas.
Baca Juga: Hanya dengan Konsumsi 1 Sayuran Ini, Tubuh Bisa Cepat Langsing dan Sehat
7. Minuman berkafein
Minum teh atau kopi saat perut kosong bisa meningkatkan keasaman, sehingga menyebabkan mulas dan gangguan pencernaan.
Ini karena minuman berkafein bisa menekan sekresi cairan lambung, mengurangi empedu dan asam yang dibutuhkan untuk pencernaan.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)
Artikel ini telah tayang di grid.id dengan judul Hati-hati! Ini 7 Makanan yang Pantang Dikonsumsi Saat Perut Kosong