1. Hindari memakai garam untuk penambah rasa makanan
2. Cuci makanan kaleng sebelum dimasak untuk mengurangi kadar sodium
3. Membeli produk makanan yang berlabel "bebas/rendah garam"
Jangan lupa juga untuk melakukan aktivitas fisik seperti olahraga ringan untuk semakin menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Duh, Ternyata Hipertensi Bisa Menyerang Paru-Paru lo, Gejalanya Dada Sesak!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)