Bukan Cuma Membuat Tubuh Menjadi Ideal, DASH Diet Juga Bisa Turunkan Tekanan Darah dalam Waktu Singkat!

By Alsabrina, Sabtu, 2 Januari 2021 | 15:02 WIB
Tanpa Obat, Penderita Hipertensi Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan DASH Diet, Apa Itu? (Freepik)

1. Hindari memakai garam untuk penambah rasa makanan

2. Cuci makanan kaleng sebelum dimasak untuk mengurangi kadar sodium

3. Membeli produk makanan yang berlabel "bebas/rendah garam"

Jangan lupa juga untuk melakukan aktivitas fisik seperti olahraga ringan untuk semakin menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Duh, Ternyata Hipertensi Bisa Menyerang Paru-Paru lo, Gejalanya Dada Sesak!

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)