5. Kacang dan biji-bijian
Manfaat kesuburan dan kesehatan reproduksi bisa kita dapatkan jika mengonsumsi kacang dan biji-bijian secara teratur.
Beberapa jenis kacang juga dapat bekerja untuk memperbaiki ketidakseimbangan menstruasi.
Kita bisa memilih almond dan kenari karena kaya akan serat, protein, dan omega-3 yang bisa melancarkan haid secara alami.
Baca Juga: 3 Manfaat Tak Terduga dari Kacang Polong untuk Kesehatan Perempuan
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.