NOVA.id - Seiring bertambahnya usia maka keriput yang muncul di wajah tak bisa dihindari.
Namun ada tips mencegah keriput cepat muncul di wajah kita, sehingga kita akan terlihat awet muda.
Bukan dengan obat-obatan atau kosmetik. Tetapi, makanan yang kita konsumsi bisa menjauhkan kita dari keriput.
Lalu, apa saja makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan kulit wajah?
Baca Juga: Sering Dilakukan, Kebiasaan Ketika Tidur yang Satu Ini Bisa Sebabkan Keriput di Wajah lo!
1. Kacang-kacangan
Kita bisa mengganti camilan yang dikonsumsi dengan yang lebih sehat seperti kacang.
Kismis, kenari, almond dan pistachio mengandung takaran lemak baik dan sehat yang membuat kulit sehat dan meningkatkan kolesterol.
Kita juga akan mendapatkan kulit sehat dan bercahaya.
Baca Juga: Wah, 8 Kebiasan Sepele Ini Ternyata Bisa Bikin Wajah Cepat Keriput
2. Green tea
Green tea memiliki efek anti inflamasi yang membantu kulit kita lebih baik.
Ia juga bisa menunda kerusakan akibat sinar matahari dan kerutan.
Baca Juga: Bukan Sembarang Keriput, Kerutan di Wajah Bisa Jelaskan Gaya Hidup yang Kita Jalani!
3. Ikan
Protein bisa di dapat dari sumber rendah lemak dan sehat dari ikan sarden.
Ikan juga mengandung omega-3 yang membantu mengurangi kolesterol LDL dan vitamin B12.
Asam lemak tak jenuh dalam tuna bisa meminimalkan munculnya keriput.
Baca Juga: Usir Keriput Wajah dengan Tepung Maizena, Begini Cara Buat Ramuan Kecantikannya
4. Timun
Mentimun merupakan makanan yang rendah kalori dan kaya nutrisi dan air di dalamnya bisa membantu kulit kita tetap bersinar.
Irisan mentimun akan membantu mengurangi kantung mata, lingkaran hitam dan bengkak.
Baca Juga: Masalah Kulit yang Bisa Muncul Saat Kita Tak Ganti Posisi Tidur Selama Berjam-jam! Apa Saja?
5. Cokelat
Cokelat hitam bisa membantu mengencangkan kulit.
Flavanol didalamnya bisa membantu melindungi kita dari efek buruk sinar UV.
Bukan sembarang cokelat ya, tetapi cokelat dengan kandungan kakao sebesar 70 persen atau lebih.
6. Edamame
Kedelai ini bisa mencegah keriput jika dikonsumsi secara rutin selama tiga bulan.
Kacang ini juga memiliki kandungan serat dan antioksidan dan vitamin K.
7. Jeruk Bali
Jeruk Bali bisa membantu meningkatkan produksi kolagen yang bermanfaat untuk kulit.
Satu jeruk bali bisa mengandung lebih dari 100 persen vitamin C harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)