NOVA.id - Depresi merupakan salah satu kondisi mental kritis yang memerlukan pengobatan dan konseling terus-menerus.
Namun, ada sejumlah bukti yang menyebutkan bahwa makanan tertentu juga memiliki dampak positif pada pikiran dan dapat membantu mengangkat suasana hati seseorang.
Sejumlah peneliti baru-baru ini menemukan suguhan sarapan sempurna yang dapat membantu mengalahkan depresi, yakni yoghurt.
Baca Juga: Tubuh Terasa Sering Lelah hingga Otot Nyeri? Yuk Coba Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini untuk Meredakan
Kita semua tahu bahwa yogurt adalah makanan sehat yang dapat mencegah kita mengonsumsi makanan tidak sehat.
Yogurt dikemas dengan berbagai jenis nutrisi dan temuan terbaru ini membuat kita punya alasan lebih untuk mengonsumsi probiotik ini untuk sarapan.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Scientific Reports menunjukkan, bahwa yogurt juga dapat membantu memerangi depresi.
Baca Juga: Tidur Setelah Makan Ternyata Berbahaya, Bisa Sebabkan 3 Hal Buruk Ini