Pernah mengalami saat sedang lapar, lalu makan terburu-buru, namun kemudian perut terasa sakit bahkan dada terasa panas?
Kondisi ini dipicu oleh kerja pencernaan yang terlalu dipaksakan.
Cobalah untuk makan setidaknya selama 20 menit untuk memberi waktu cukup untuk usus mencerna makanan serta menghindari gangguan lambung.
Tak hanya itu, makan lebih lama juga membuat kita bisa menikmati santapan yang tersaji di depan kita, bukan? (*)